أهم الفوائد الموجودة في اللوز.
أهم العناصر الذى يحتوى عليها اللوز.
يعتبر اللوز من،الأشجار الزيتية، و اللوز نوعان،اللوز الحلو ،واللوزالمر،يحتوى اللوز،على العناصر،المهمة لصحة الانسان.الماغنسيوم ،البوتاسيوم ،النحاس ،الكالسيوم ،الحديد ،الفسفور حمض الفوليك ،مادة الفينول الانين تحسن وظيفة الجهاز العصبي-
يحتوى اللوز على ،فيتامين E،ونسبة من الدهون، والالياف وبرتين.
أهم و أفضل الفوائد التى نحصل عليها منتناول اللوز.
1-يساعد على التركيز.
2-يحافظ على صحة الدماغ.3-يزود نسبة ،الاكسجين،التي تذهب للمخ.
4-مفيد لصحة القلب.
5-يقلل الكولسترول،الضار في الجسم.
6-يمنع إرتفاع ضغط الدم،لإحتوائه على البوتاسيوم.
7-يمنع الأنيميا.
8-مفيد للمرأة الحامل،لإاحتوائه على حمض الفوليك و،هو من أهم، العناصر الأساسية، لمنع العيوب الخلقية أثناء الحمل.
9-يمنع زيت اللوز الهالات السوداء ،من تحت العين.
10-مقاوم للسرطان.
11-مضاد للأكسدة.
12-يخفض السكر،في الدم ،عند تناوله مرتين ،في ألاسبوع على الأقل.
13-مفيد للشعر، يمنع خشونة الشعر، ويمنع تساقط الشعر.
14-مفيد للبشرة ،يجعل البشرة ناضرة لاحتوائه على،فيتامين E.