أهم العناصر الذى يحتوى عليها الشمر.
يعتبر الشمر من النباتات العطرية،يسمى البسباس،السنوت الحبة الحلوة.
يحتوى الشمر،على الاملاح المعدنية مثل،الماغنسيوم ،الكالسيوم ،البوتاسيوم،الحديد،نسبة كبيرة من فيتامينc ،مضادات اكسدة،
أهم فوائد الشمر.
1-الشمر مفيد للعظام ويعالج هشاشة العظام.
2-يعتبر الشمر من المهدات.
3-يقضى الشمر على غازات البطن.
4-يعالج مشروب الشمر عصر الهضم.
5-يساعد الشمر على التركيز.
6-يقلل الشمر الكولسترول الضار.
7-يساعد الشمر على تقليل تشنج القولون.
8-يقضى على المغص .
9-يدر البن للمرة المرضع.
10-مفيد للنظر ويعالج الميا ازرقا والبيضاء .
11-يخفض ضغط الدم المرتفع.
12-يقضى مشروب الشمر على السعال -والربو و يحسن التنفس.
13-يقضى على الاسهال.
14-مضاد للبكتريا.
15-يقضى على المغص الكلى.
16-يعالج القولون.
17-يعالج الشمر فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
18-يقاوم السرطان .
19-يستخدم مشروب الشمر للتخسيس.
20-يمنع الم الدورة الشهرية.
ملاحظة :
يمنع تناول مشروب الشمر على المرة الحامل.
الموجودة بالشمر. من الممكن طحن حبوب الشمر واستخدمها كتوابل.