فوائد زبدة جوز الهند لجرثومة المعدة.

 أهم المشروبات الحارقة للدهون:

1-شرب الماء،يساعد على تقليل الشهية ويقوم بحرق الدهون

يجب تناول من 2 الى 3 لتر ماء في اليوم ،يجب تناول 2 كوب من الماء 

قبل الوجبات -يساعد شرب الماء على التنحيف،

تناول كوب من الماء و عليه قطرات من عصير الليمون يعمل على حرق الدهون.

2-الشاي الأخضر،يحتوي على مادة مضادة للأكسدة، من أفضل أنواع الشاي الأخضر،يستخدم شاي  الأخضر للتخسيس و، شاي أخضر بالنعناع ،للتخسيس أيضا

3-القهوة تعمل على حرق الدهون بنسبة ١٣%

4-الزنجبيل للتخسيس،يعمل على حرق الدهون بنسبة عالية.

5- خل التفاح ،تناول كوب من الماء وعليه معلقة خل التفاح ونصف ليمونة يعمل على حرق الدهون.

6-مغلي الكمون وعليه عصير نصف ليمونة ثم نضع قشر نصف الليمون، يعمل علي تخسيس البطن و الأرداف.

7-عصير الطماطم ،يعمل على حرق الدهون في مناطق البطن و الأرداف.

8-عصير البنجر و يخلط معه عصير تفاح ،يعمل على تنظيف الكبد و مقاومة الانسولين و حارق للدهون.

9- تناول معلقة زيت زيتون كل يوم ،يعمل على حرق الدهون.

أهم الأكلات الحارقة للدهون:

1- شربة تخسيس البطن،هي شربة حارقة للدهون و تتكون من،

بصل وثوم و عدد 1 من ورق الكرنب  فجل و الخرشوف ،تساعد على تخسيس البطن بسرعة جدا،لأنها تحتوي على مود بها فسفور و كبريت ،و يساعد تناول هذه الشوربة على تخسيس الأرداف و البطن.

2- تناول التوت البري،يعمل على حرق الدهون.

3-تناول طبق من السلطة كل يوم ،يعمل على ملئ البطن و الشبع، و تتكون السلطة من الخس و الجرجير و جزر و طماطم و بصل و الكرنب الأحمر وعليها معلقة من زيت الزيتون.

3- تناول الأكلات التي تحتوى على الياف مثل البقوليات مثل،الفول العدس ،لأنها تعمل على مقاومة الانسولين.

4- منتجات الألبان لأنها تحتوي على كالسيوم.

5-تناول البيض .

6-تناول الأسماك التي تحتوي على اليود.

أهم الأشياء الى يجب إتباعها للوصول لوزن صحي.

1- النوم حولي 8 ساعات يؤدي الى افراز هرمون النمو الذي يعمل

حرق الدهون .

2- ممارسة الرياضة تعمل على حرق الدهون .

3- منع تناول المشروبات الغازية.

4-التقليل من السكريات.

5-التقليل من النشويات.