تعتبر الخشونة نتيجة لتلف في الغضروف الموجود في الركبة والذي يعمل كوسادة حماية للعظم، ويحدث هذا التلف عندما تتعرض الركبة للاستخدام المفرط أو الإصابات المتكررة.
توجد العديد من الطرق المختلفة لعلاج خشونة الركبة، وسنتحدث في هذه المقالة عن أفضل الطرق الممكنة لعلاج هذه الحالة.
أفضل طرق علاج خشونة الركبة في أسرع وقت.
العلاج الطبيعي:
يعتبر العلاج الطبيعي أحد الطرق الفعالة في علاج خشونة الركبة، حيث يتضمن هذا النوع من العلاج تمارين الركبة التي تساعد على تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين حركتها. كما يمكن استخدام العلاج الطبيعي لتقليل الألم والتورم الناجم عن الخشونة.
العلاج بالأدوية:
يمكن استخدام الأدوية لتخفيف الألم والتورم الناجم عن الخشونة، وهذه الأدوية تشمل المسكنات البسيطة والمضادات الحيوية اللازمة في بعض الحالات. ويمكن أيضًا استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الغضروف البحري والجلوكوزامين والكوندرويتين، حيث يمكن أن تساعد هذه المكملات في تحسين صحة الغضروف وتقليل الألم.
العلاج الجراحي:
في حال عدم استجابة العلاج الطبيعي أو الأدوية لعلاج خشونة الركبة، يمكن اللجوء إلى العلاج الجراحي. يتضمن هذا العلاج إجراء
عملية جراحية لإزالة أجزاء من الغضروف المتضرر أو العظم الزائد في الركبة. يمكن استخدام العلاج الجراحي لتحسين حركة الركبة وتقليل الألم والتورم.
العلاج بالحقن:
يمكن استخدام الحقن لعلاج خشونة الركبة، حيث يتم حقن الستيرويدات المضادة للالتهابات في المفصل لتقليل الألم والتورم. كما يمكن استخدام حقن الحمض الهيالورونيك لتحسين حركة الركبة وتقليل الألم.
تغيير نمط الحياة:
يمكن تغيير نمط الحياة لتحسين حالة خشونة الركبة، حيث يمكن تجنب الأنشطة التي تضع ضغطًا على الركبة والاهتمام بالوزن لتخفيف الضغط على الركبة. كما يمكن استخدام مساعدات المشي وأجهزة التمدد لتحسين حركة الركبة
جراحة الركبة
التي تشمل إزالة الأنسجة التالفة واستبدالها بأنسجة صناعية أو بديلة للغضروف. وعلى الرغم من أن هذا النوع من العلاج يعتبر الأكثر فعالية في علاج خشونة الركبة، إلا أنه يحتاج إلى وقت تعافٍ طويل ويمكن أن يشكل خطرًا على الصحة في بعض الحالات.
تقليل الوزن:
يعتبر تقليل الوزن إحدى الطرق الفعالة للتخفيف من ضغط الجسم على الركبة، وبالتالي تقليل الألم والتورم. ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.
إستخدام الأجهزة الطبية:
يمكن استخدام الأجهزة الطبية مثل الدعامات والأحذية الخاصة والعكازات لتقليل الضغط على الركبة وتحسين حركتها.
علاج العقاقير الباردة والساخنة:
يمكن استخدام العلاج البارد والساخن لتخفيف الألم والتورم، ويمكن استخدام الأكياس الباردة أو الساخنة أو حتى الحمامات الساخنة والباردة.
أهم الأشياء التى يجب مراعتها لعلاج خشونة الركبة.
يجب الانتباه إلى أن العلاج المناسب لخشونة الركبة يعتمد على درجة الإصابة وحالة المريض، لذا يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد العلاج الأنسب.
ومن الجدير بالذكر أن تجنب النشاطات التي تزيد من ضغط الجسم على الركبة مثل الركض والقفز وتحميل الأوزان الثقيلة قد يساعد في الحد من الإصابة بخشونة الركبة.