الإصابة بالفطريات على اللسان.
الإصابة بالفطريات على اللسان، المعروفة شائعاً بفطريات اللسانأو التهاب الفم، يمكن أن تكون مزعجة ومحبطة.
بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من الأعراض والوقاية من فطريات اللسان:
1- الحفاظ على نظافة الفم:
الحفاظ على نظافة الفم بانتظام، مثل تنظيف الأسنان، اللثة، واللسان بعد الوجبات، يمكن أن يمنع نمو الفطريات في الفم. استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنظيف فعال.
2-شطف الفم بمحلول ملحي:
يمكن أن يساعد شطف الفم بمحلول ملحي دافئ عدة مرات في اليوم في تخفيف الانزعاج الناجم عن فطريات اللسان. يحتوي الملح على خصائص مطهرة طبيعية يمكن أن تساعد في تقليل نمو الفطريات.
3- البروبيوتيك:
يمكن أن يساعد استخدام البروبيوتيك، سواء من مصادر طبيعية مثل الزبادي أو عبر المكملات الغذائية، في استعادة توازن البكتيريا الجيدة في الفم. البروبيوتيك يساعد في السيطرة على نمو الفطريات الضارة، بما في ذلك تلك التي تسبب فطريات اللسان.
4- زيت جوز الهند:
يُعرف زيت جوز الهند بخصائصه المضادة للفطريات. تقنية "الغسيل بالزيت"، والتي تشمل غسل الفم بزيت جوز الهند لمدة حوالي 15-20 دقيقة، يمكن أن تساعد في تقليل الحمل الفطري في الفم. يجب بعد ذلك بلع الزيت وشطف الفم بالماء الدافئ.
5- زيت شجرة الشاي:
زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. يمكن أن تساعد محلول مخفف من زيت شجرة الشاي بالماء في عمل غسول للفم، حيث يُشطف في الفم لمدة دقيقة أو اثنتين ثم يُبصق. يجب أخذ الحذر لعدم ابتلاعه، حيث يجب تجنب ابتلاع زيت شجرة الشاي.
6-جل الألوفيرا:
الألوفيرا له خصائص مهدئة ويمكن أن يساعد في تقليل الانزعاج الناجم عن فطريات اللسان. يُمكن وضع جل الألوفيرا الطبيعي مباشرة على المنطقة المتأثرة للحصول على الراحة. تأكد من استخدام ألوفيرا نقية دون إضافة مواد كيميائية.
7-تقليل استهلاك السكر:
تزدهر الفطريات في وجود السكر. لمنع النمو المفرط للفطريات في الفم، يجب تقليل استهلاك السكر، بما في ذلك الأطعمة الحلوة والمشروبات والوجبات الخفيفة المصنعة. اختر نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
8- الحفاظ على الترطيب:
شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم يساعد في تطهير السموم من الجسم، ويعزز من الصحة العامة للفم. يمكن أن يدعم الترطيب السليم الآليات الدفاع